Entenda melhor o que são as estrias

As estrias são decorrentes do rompimento das fibras elásticas da derme, que ocorre por diversos fatores, tais como o ganho de peso, a gravidez, o uso prolongado de corticoides, o crescimento rápido e a predisposição genética. Existem dois tipos de estrias, a vermelha e a branca.

As de coloração avermelhada representam as estrias que se encontram em fase inicial e inflamatória, portanto, o tratamento para estrias realizado nessa fase tem praticamente 100% de eficácia. Já quando apresenta a cor roxa, tem 70% de chance de melhora, enquanto que as brancas se quer reagem ao tratamento, no máximo, diminuem de tamanho, já que são mais antigas.

A prática de atividades físicas, a boa alimentação, a ingestão de bastante líquido, hidratar a pele e evitar ganhar massa muscular rapidamente, são formas de prevenir o surgimento dessas indesejadas marcas.

Laser CO2 fracionado para o tratamento de estrias

O laser CO2 fracionado emite feixes de luz que contêm propriedades que apresentam afinidade com a água. Quando emitidos no organismo, levam à evaporação das partículas de água, o que estimula o organismo a produzir colágeno, amenizando as estrias.

O tratamento para estrias a laser permite uma dermoabrasão com profundidade e com comprimento de onda bem definido, o que proporciona maior segurança ao procedimento.

Peeling químico para tratamento de estrias 

Para realizar o tratamento de estrias com peeling químico, são utilizados alguns ácidos que provocam uma leve esfoliação na pele, permitindo que as células mortas sejam retiradas e o organismo produza novas células para ficar no seu lugar.

No tratamento, ocorre uma renovação celular que estimula a criação de “crostas” no rosto que, ao caírem, proporcionam uma pele renovada e macia, e com menos estrias, devido à estimulação da circulação e formação do colágeno.

Mesoterapia para tratamento de estrias 

Nesse tratamento, o médico utiliza pequenas agulhas com um coquetel de medicamentos, que apresentam diferentes mecanismos de ação. Juntos eles proporcionam a diminuição da gordura localizada, da celulite e estimulam a produção de colágeno, o que deve amenizar as estrias.

DETOX com H2O

Terapia muito popular no Japão e na Índia. Ingerir água antes de escovar os dentes e antes do café-da-manhã, além de hidratar o organismo, ativa a musculatura do intestino e melhora seu funcionamento.

 Para indivíduos com doenças graves e doenças em tratamento médico, a água tem sido muito bem sucedida na melhoria dos sintomas clínicos, principalmente contra a constipação crônica. Este método de tratamento não tem efeitos colaterais.

No entanto, no início do tratamento, haverá a necessidade de urinar frequentemente. Este procedimento funciona como uma rotina de nossas vidas, portanto faça dele um habito diário. Beber água é saudável e dá energia, porém é importante não beber durante e nem após a refeição, pois retarda a digestão ao diluir o suco gástrico. 

Tão é manter o corpo hidratado ao longo do dia. O ideal é ingerir entre 2 e 3 litros de água por dia, isso faz com que a urina não fique muito concentrada e possa eliminar as impurezas filtradas pelo rim. Ao mesmo tempo, a ingestão adequada de líquidos favorece a lubrificação e eliminação de fezes .

 A hidratação abundante durante o dia é ainda mais recomendada em países de clima quente, como o Brasil, onde se perde muito líquido pelo suor.

Recusar bebidas engarrafadas, gasosas, que contenham corantes, álcool ou açúcar, ajuda também a garantir a limpeza interna do organismo.

 fonte: www.buscasaude.com.br/ortomolecular/terapia-de-desintoxicacao-com-agua/

Estilo de vida: meditar é mais simples do que se imagina

Estilo de vida: meditar é mais simples do que se imagina

Deva Premal , Miten, Manose and Friends "Twameva"

Respiração diafragmática é ideal em momentos de estresse; aprenda a fazer

A respiração diafragmática ou respiração profunda é chamada assim porque expande o diafragma e leva o ar rico em oxigênio até o abdômen. É através dessa técnica que se consegue aumentar significantemente a capacidade volumétrica dos pulmões em mais do dobro. Desse modo todo o corpo é mais oxigenado, inclusive o cérebro.

A respiração diafragmática pode ser utilizada por todos nos momentos de tensão e estresse. É o primeiro passo para restabelecer o equilíbrio e também para o relaxamento, desconstruindo o mecanismo de luta ou fuga causado pela respiração torácica. Também é uma excelente ferramenta para quem tem dificuldades para dormir e mesmo para eventos ligados à síndrome do pânico.

Procure efetuar os movimentos respiratórios de tal forma que haja pouco movimento torácico (movimento do peito) e mais movimentos abdominais (movimento de barriga).

Repita dez vezes a respiração ou pratique por aproximadamente três a cinco minutos.

#Respire!

Filtro solar

O uso de protetor solar todos os dias do ano, ainda não é um hábito entre os brasileiros. Muita gente, aliás, só se lembra da existência desse produto no verão. Resultado: ainda há uma enxurrada de dúvidas sobre como e quando aplicá-lo na pele, quais as diferenças entre as versões disponíveis e que benefícios reais oferecem.


O filtro solar (também conhecido como protetor solar) é um produto que ajuda a proteger a pele da radiação ultravioleta do sol, o que reduz as queimaduras solares e outros danos à pele, intimamente ligado ao risco de câncer de pele.

Além dos prejuízos puramente estéticos, a exposição solar prolongada e de maneira inadequada pode causar câncer. O câncer de pele é considerado o tumor de maior incidência no Brasil. Por isso, os cuidados com a pele devem começar na infância, a partir dos seis meses ( não me lembro de ter sido cobrado na minha infância para usar protetores solares, você se lembra?). O uso diário de protetor pode reduzir em até 85% as chances de desenvolver a doença.


O Brasil tem grande parte de sua superfície demográfica localizada entre o Trópico de Capricórnio e o Equador. Esta área recebe com maior intensidade os raios solares por estar mais próxima ao sol. Os raios solares, nesta região, incidem em um ângulo mais perpendicular, tornando o Brasil o país com maior área intertropical e um dos mais ensolarados do planeta. Este fato é um dos principais responsáveis pelo aumento do número de pessoas com câncer de pele no país.


Segundo pesquisa de hábitos e atitudes realizada pela Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos – ABIHPEC – os protetores solares têm índices de consumo no mercado brasileiro bastante baixos em relação ao seu público alvo, ficando em torno de 32%.


Para entendermos corretamente como o protetor solar vai nos auxiliar, temos que começar entendendo sobre raios solares e sua composição.


O espectro solar é composto por uma série de radiações, quase todas podem atuar de forma benéfica, porém, quando a quantidade de energia absorvida é superior à dose tolerável, os riscos são inevitáveis. As principais radiações solares são:
Raios infravermelhos – Responsáveis pela sensação de calor e desidratação da pele durante a exposição ao sol;
UV-A – Bronzeiam superficialmente, porém, contribui para o envelhecimento precoce da pele, induzido pela exposição solar prolongada;
UV-B – São consideradas mais lesivas que as radiações UV-A. Em excesso, causam eritema (queimadura solar), envelhecimento precoce e câncer de pele, atingindo, principalmente, pessoas de pele clara;
UV-C – São absorvidas pelas camadas mais altas da atmosfera e estratosfera e, raramente, atingem a superfície terrestre. São bastante prejudiciais, não estimulam o bronzeamento e causam queimaduras solares e câncer. 

Como nosso organismo se defende dos Raios solares:

O bronzeamento é uma defesa contra as radiações solares, que estimulam o organismo a produzir melanina, um pigmento natural da pele, reduzindo, com isso, a penetração das radiações UV-A e UV-B. Nos primeiros dias de exposição ao sol, o mecanismo de produção de melanina começa a ser ativado. Neste período, devem ser utilizados protetores solares com fatores de proteção mais elevados, pois eles atuarão de forma similar à melanina, filtrando os raios UV-A e UV-B.


Queimaduras, sensações de ardor e inchaços são comuns quando ocorre exposição indevida ao sol. A escolha adequada do FPS, para cada tipo de pele, é de fundamental importância. Peles mais sensíveis necessitam de um fator de proteção maior. Um produto com FPS 8, por exemplo, permite a exposição da pele ao sol por um período 8 vezes maior do que seria permitido sem a sua utilização. Contudo, isto não significa dizer que o usuário estará livre de queimaduras, pois, passado esse tempo, a pele sofrerá danos, como se nenhum produto tivesse sido utilizado.


O Fator de Proteção Solar (FPS) está diretamente relacionado à quantidade e à natureza dos filtros solares utilizados na elaboração do produto. Quanto maior o valor do FPS, maior será o nível de proteção. Para escolher o FPS compatível a um determinado tipo de pele, não se deve levar em consideração as partes do corpo mais expostas ao sol, como braços ou rosto, pois tais regiões estão em contato direto e constante com o sol e, portanto, respondem de forma diferente aos seus efeitos.
Os filtros solares devem ser utilizados diariamente. Há muitos produtos cosméticos disponíveis que já contém filtros solares em sua composição, pois além de tudo, a proteção solar é a principal forma de prevenir o envelhecimento prematuro e de permitir que a pele danificada possa se reparar.



Preste muita atenção.

Características do protetor ideal:

Na hora da escolha do seu produto, preste atenção em algumas características desejáveis em seu protetor:
Anti UVA e UVB: filtros que protegem tanto contra os raios ultravioleta A e ultravioleta B.
Hipoalergênico: utiliza substâncias que geralmente não provocam alergias.
Livre de PABA ou “PABA Free”: filtros que não contém a substância PABA, que tem alto poder de causar alergias.
Livre de óleo ou “oil free”: filtros cujos veículos não contêm substâncias oleosas. São os mais indicados para pessoas de pele oleosa ou com tendência à formação de cravos e espinhas.
Não comedogênico: filtros que não obstruem os poros, evitando assim a formação de cravos. São também indicados para pessoas de pele oleosa e com tendência à formação de cravos e espinhas.


Algumas perguntas freqüentes no dia a dia do consultório:
Como sei por quantas horas estarei protegido pelo protetor?

Por exemplo, se você fica vermelha a partir de 10 minutos de exposição solar, com o uso do protetor FPS 15 ficará protegida por 150 minutos (ou seja, 15 vezes os 10 minutos), o que equivale a cerca de duas horas e meia.

Outro exemplo: uma pessoa que se queimaria depois de 12 minutos no sol, se protegida por um filtro solar FPS10 (10 vezes mais proteção), estende o prazo para 120 minutos (2 horas).

Perguntas frequentes: 

Qual a quantidade do produto devo usar?


A quantidade ideal é de dois miligramas de protetor por centímetro quadrado. Essa definição é bem exata e pouco prática. Mas via de regra devemos imaginar para um adulto de 1,70m, com peso entre 60 e 70 kg, o seguinte esquema:


- Rosto e pescoço: 1 colher de chá;

- Tronco: 1 colher de sopa para a parte da frente e outra, para a parte de trás;

- Braços: 1 colher de sopa para ambos;

- Pernas: 1 colher de sopa para ambas. 

Qual a diferença entre protetor e bloqueador solar?
O bloqueador é um produto mais “potente” e, por isso, geralmente mais espesso, indicado para pessoas com a cútis mais sensível ou com algum tipo de doença de pele. 

O que significa o número do fator de proteção solar, o FPS?
Ele sinaliza quantas vezes mais a pele receberá proteção extra após a aplicação do produto. 

É verdade que acima do FPS 30 não existe diferença entre os fatores de proteção?
De fato a diferença é pequena, mas existe. Um fotoprotetor com FPS 15 protege a pele contra cerca de 92% da radiação UVB, o FPS 30, 96% e o FPS60, 98%. 

Todos os produtos protegem contra os raios UVA e UVB?
Uma das coisas que diferencia um fotoprotetor de boa qualidade de um de qualidade inferior é a proteção contra radiação ultravioleta A (UVA). Os bons filtros têm fator de proteção contra UVA mais amplo, geralmente declarado na embalagem com as siglas PPD/IPD. O mais prático, segundo os médicos, é procurar nas embalagens a seguinte frase “proteção solar máxima UVA/UVB.



Fonte: http://portalbraganca.com.br/belezaesaude/protetor-solar-saiba-qual-a-importancia-do-seu-uso-correto-e-algumas-dicas-para-ter-uma-pele-saudavel-dr%C2%BA-fabio-alex.html